По состоянию на 01.01.2020 в Ушачском районе насчитывается 254 населённых пункта и посёлок городского типа Ушачи. Район в административно-территориальном отношении разделён на 7 сельсоветов.

В районе проживают 12 тысяч 728 человек. В том числе в г.п. Ушачи -5 тысяч 773 человек, в сельской местности – 6 тысяч 955. Мужчин – 5 тысяч 933 человек, женщин – 6 тысяч 795 человек.

Население трудоспособного возраста составляет 6 тысяч 502 человек. Из них, в городском посёлке Ушачи 3 тысячи 159 человека, в сельской местности – 3 тысячи 343 человека.

Количество населения старше трудоспособного возраста составляет 4 тысячи 357 человека. Из них в городском посёлке Ушачи – 1 тысяча 526 человек, на селе – 2 тысячи 831 человек.